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相传上古帝尧时期,有何侯隐居苍梧山(九嶷山)中,修炼长生不老之术,并悬壶济世于民。帝尧南巡时闻讯,招来何侯,赐给他仙药一剂。何侯返回家中,把仙药投入自酿酒中,让全家族三百余人尽情享用,味道极其醇美,岂知连饮三天,此酒尚未饮完,于是他就把剩下的药酒洒于自家庭院。当天夜里,随着一阵阵风起云涌,整个庭院拔地升空,何氏一门老少三百余口,全都进入仙班,何侯也就成了太极仙侯。根据这个传说,何侯应该是最早的何氏先祖。
可是民间还有另一传闻,说黄帝统治天下时,有一支强悍无比的东夷氏族,在黄河下游的山东菏泽建立了何国。这个国度以荷花为图腾,域内到处盛开荷花。后来帝舜继位,很想教化万民,决定亲自巡游天下,并邀请何国君侯一路同行。何国君侯欣然接受,立刻亲率一支族人追随帝舜巡游天下。岂知天有不测之风云,帝舜竟在九嶷山下一病不起,与世长辞。何氏族人甚是悲痛,全都自愿为他永久守陵,遂决定留居湖南。据此,其后裔又衍生出许多湖南何姓。