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相传上古帝尧时期，有何侯隐居苍梧山(九嶷山)中，修炼长生不老之术，并悬壶济世于民。帝尧南巡时闻讯，招来何侯，赐给他仙药一剂。何侯返回家中，把仙药投入自酿酒中，让全家族三百余人尽情享用，味道极其醇美，岂知连饮三天，此酒尚未饮完，于是他就把剩下的药酒洒于自家庭院。当天夜里，随着一阵阵风起云涌，整个庭院拔地升空，何氏一门老少三百余口，全都进入仙班，何侯也就成了太极仙侯。根据这个传说，何侯应该是最早的何氏先祖。

可是民间还有另一传闻，说黄帝统治天下时，有一支强悍无比的东夷氏族，在黄河下游的山东菏泽建立了何国。这个国度以荷花为图腾，域内到处盛开荷花。后来帝舜继位，很想教化万民，决定亲自巡游天下，并邀请何国君侯一路同行。何国君侯欣然接受，立刻亲率一支族人追随帝舜巡游天下。岂知天有不测之风云，帝舜竟在九嶷山下一病不起，与世长辞。何氏族人甚是悲痛，全都自愿为他永久守陵，遂决定留居湖南。据此，其后裔又衍生出许多湖南何姓。